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월요일 - 토요일 사과즙 1리터 섭취
(사과를 일일이 짜는즙이 아니어도됨)
사과산을 물에타도 되고 유기농 사과식초
소주잔 한잔반 1L물에 넣어 틈틈히 먹어도됨
기름기 줄인 식사 하기
= 간내에 있는 담내 찌꺼기 노폐물들이 부드럽게 녹여냄 담즙 많아 보관하려고함
토요일 오후 6시 8시 앱섬솔트 / 깨끗한 좋은 소금 천일염 죽염 소금물
소금물이 힘들다면 마그밀로 대체 소금물 조금
토요일
6시 ~ 8시 사이 마그밀 (5알)+ 소금물 조금
10시 자몽주스 or 밀감주스(한컵)
+올리브유 (커피잔)
머리 높게 하고 똑바로 누워 30분 휴식 후 자기
아침에 일어나서 마그밀(5개)+소금물
끝
https://youtu.be/O4AMllcf42U?si=23LM314G3F7P0Y0e
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